考試經驗
考試注意事項
發布時間:2014-12-11 15:27:55

考試注意事項

  心態

  進高考考場前,怎樣調節心理?

  臨進考場前,最好不要與同學扎堆,以免緊張情緒相互蔓延,你可以獨自靜處一會兒。入考場前20分鐘甚至半個小時之前,自己回味一下當天馬上要考試的科目。坐進考場時,一般還有10分鐘左右的時間,可以坐在座位上把腿和手臂向下垂,讓肌肉放松,這樣可以緩解緊張情緒。

  拿到試卷首先做什么?

  拿到試卷首先要通讀一遍,盡可能做到心中有數。一般規定,高考在發卷后五分鐘之內不能答題,考生應先檢查試題的名稱、頁碼順序有無錯誤,每一頁卷面是否清晰、完整,同時一定要聽清監考老師提出的要求及更正試題錯誤之處。接著將試題瀏覽一遍,了解試題結構、題型、分量,當讀到熟悉而有把握的試題時,應暗示自己,這里可以得分,樹立信心,切忌把注意力集中在吃力的試題上。若通讀全卷后尚未到答題時間,則應認真完成大題的審題,最好將試題多讀幾遍。

  高考答題技巧 注意細節考試少丟冤枉分

  高考中每一分都將影響考生的升學去向,甚至對考生的未來產生影響,但一些考生因粗心大意、修改過于盲目等因素白白失分。昨日,記者走訪長春多所高中高三一線教師,探尋不丟冤枉分的好辦法。

  NO2 高考考場七大應急錦囊

  高考遲到怎么辦

  每年高考總有個別考生遲到,很容易影響正常發揮。遲到15分鐘者,更是不得進入考點考試。

  應對策略:67日高考第一天是端午小長假后首個工作日,為避免交通擁堵,考生應事先踩點并提早做好出行安排??荚嚠斕煲焉习喔叻宥萝嚂r間計算在內,應適當早出發,特別是第一天的第一門考試。如果真發生了擁堵,可向交警求助,請他們用摩托車送入考場??忌M考場后可先穩定一下自己的情緒,不妨做幾次深呼吸,閉眼定神一會。待心情稍稍平靜后,才開始做題目。 68日下午考外語,1430分起考生進入考場,1445分起禁止遲到考生入場。有習慣午休的學生一定要控制好時間,不要睡過頭。

  忘帶證件怎么辦

  若沒有帶齊證件,考生將不能參加考試。因此,考生一定要帶齊準考證后面規定的準考證、有效證件、考試所需文具用品包括2B鉛筆、外語聽力考試需帶有耳機的收音機等。而考試規定不能帶的手機等通訊設備等都不準帶入考場。

  應對策略:有效證件含:居民身份證、社???、駕駛證、護照、軍人證??忌诳荚嚽耙煌響幸粡埱鍐?,對照著清單把要帶的物品全部準備好,放在一個袋子里??忌詈锰嵩绲诌_考點,這樣若發現自己忘帶證件,還能有回旋時間。一旦有證件忘帶,考生應該第一時間與送考老師聯系,讓老師與自己的家長聯系,然后由家長送證件過來,千萬不要在中途折回家取證件。此外,在高考聽力時,最好多預備一副耳機線,預防在考場時出現斷線問題??紙鰞瓤忌遣坏孟嗷ソ栌糜嘘P物品的,若發現自己忘帶某樣考試物品,可以在考前向送考老師或監考老師反映,看他們能否想辦法。

  頭腦空白怎么辦

  有些考生考試時非常緊張,頭腦一片空白、出冷汗或頻頻想上廁所。大部分考生會在開始答題后,因為注意力的高度集中而使怯場的心理狀態自然消失,但還是有些考生會因為怯場而使實際水平得不到正常發揮。

  應對策略:如果考生以前有類似狀況發生,應及早去心理醫生處治療。應急的話,家長可以給學生以心理暗示,如用沒有標簽的維生素C藥丸暗示孩子服藥后就會心理放松、超常發揮。容易情緒緊張的考生到達考點后,可以先找一個安靜的地方放松幾分鐘,調節好心態再進考場。如果在考場上出現一片空白,考生不要急著往下做題,而是應該先平靜下來。喝兩口水、仰頭閉目養神幾分鐘,深呼吸片刻。這時,考生不要看別人在做什么,而是調節好自己的心態。如果考生真正感覺到自己肚子疼或有其他不舒服時,則應及時向監考老師求助,而不要強自忍耐。

  考試走神怎么辦

  有些考生考試時會走神。這種情況容易發生在考試剛開始和考試結束前。有的考生一看到題目太難,會聯想到自己考砸了的后果,越想越慌亂。有的考生則看試題簡單,開始心猿意馬對未來浮想翩翩。這樣的情況很容易導致看錯題目。

  應對策略:首先要克服焦慮心態,其次要加強心理承受能力??忌灰驗榭荚嚳旖Y束而掉以輕心,解題很順利的時候,要特別看仔細題目。做完試卷后,有時間要再看一遍卷子,仔細檢查前面題目的回答是否還有紕漏。

  難題卡殼怎么辦

  考試時遇到不會做的難題很正常。此時,考生不要過于執著。往往當完成考(論壇)卷上大多數題后,考生緊張的神經就能平緩下來,從而使大腦正常工作,原先不能解決的問題迎刃而解。

  應對策略:由于高考試卷都是按先易后難的原則來設置考題,建議考生不要跳躍或顛倒,先解決好簡單的考題,才能更有信心處理難題??梢詴呵野岩恍╇y題擱下,并在草稿紙上做下記號,等解答完所有題目后再回頭認真思考。在解答難題時,考生也不要緊張,可以先跳開題目本身,平靜一下情緒,再來分析題干??忌膊灰軇e人翻卷子聲的影響,應根據自己的答題速度進行。

發揮失常怎么辦

  考完后應盡快從前一科考試題目中脫離出來,過度糾結于上一門的考試結果,會影響到休息,進而影響到下一門的考試。

  應對策略:結束一科考試后,考生盲目對答案的話,會不利保持積極向上的狀態。等到所有科目考試都結束了,得到標準答案再對答案也不遲。高考這三天,考生要做到考好一門丟一門,不要因為一門的發揮失常而耿耿于懷,影響下面幾門的考試。

  NO3 高考考場五大取勝技巧

  藍色水筆答題更醒目:

  試題顏色是黑色,藍色答題會顯得更醒目,也能給閱卷老師帶來一種視覺上的舒適感,方便閱卷。

  不要讓他人影響自己:

  考場上可能會碰到非常緊張焦躁、情況不斷的考生,這時,一定要把握住自己,千萬不要浪費時間在和考試無關的事物上。

  偶遇同學不要情緒波動:

  高考考場按學科分,考生很有可能遇到以前的同學,談起自己現在的高中、學習情況、志愿等,不要因此影響自己的情緒。畢竟馬上要進考場了,心理上的波動可能會影響正常發揮。

  考完后盡快離開考場:

  高考是一場集團作戰,千萬不能因為單門的考試影響后面的考試。所以,考完一門就掉一門,不要考完就對答案。父母也要注意不詢問考生考得好不好,緊不緊張。

  生病也不要影響心態:

  這三天中,要特別注意冷暖,不要讓自己生病。萬一遇到失眠、感冒或發燒,也不要給自己太大的心理壓力。其實,如果考試中完全投入,身體上的一些小病并不會帶來太大的影響,而且一天失眠也不會影響正常發揮。關鍵是千萬不要覺得自己處在劣勢,那么這場仗,還沒打就已經輸了。

  NO4 心理調適

  臨考有問號?正常的!

  明天2011年高考正式開鑼,而對于很多考生來說,越是臨近考試就越會產生很多焦慮和煩惱。為此本報特邀江蘇心育名師、南京市心理學會理事、南京五中楊靜平老師結合多年輔導高三同學的經驗,教你如何調節情緒、應對突發狀況。

  前一晚:檢查清單

  開考前一晚,考生應該仔細檢查一遍第二天考試會用到的物品,并確保已放入書包內,以免第二天早上出門匆忙忘記??紙鑫锲纷詈糜煽忌约簻蕚?,不要讓家長代勞。

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